少しだけ気分を変えたい時どうするか
気分を大きく変えようとすると、かえって疲れてしまうことがあります。
だから、まずは小さく変えるくらいがちょうどいい。
たとえば、部屋の明かりを少し変える、好きな音楽を流す、いつもと違う飲み物を選ぶ、短い散歩をする。
それだけでも、気持ちの向きが少し変わることがあるんです。
無理に前向きにならなくてもいいので、少しだけ空気を入れ替える。
それくらいの気分転換が、ちょうどいい日もあるんですよ。
みあのお部屋です♡ゆっくりしていってね。
気分を大きく変えようとすると、かえって疲れてしまうことがあります。
だから、まずは小さく変えるくらいがちょうどいい。
たとえば、部屋の明かりを少し変える、好きな音楽を流す、いつもと違う飲み物を選ぶ、短い散歩をする。
それだけでも、気持ちの向きが少し変わることがあるんです。
無理に前向きにならなくてもいいので、少しだけ空気を入れ替える。
それくらいの気分転換が、ちょうどいい日もあるんですよ。